시간관리

1분 디자인 - 간바와타루

 

‘ 멀티탤런트 ’ 로 전향하기 위한 노력

 

Warming up

당신은 당당하게 퇴근하고 있는가?

---시간의 달인 마음가짐---

 

 

*시간도 한정된 자원이다.

 

--시간을 잘 활용하여 업무를 효율적으로 진행시키고 싶어 하는 타입이다. 

이들은 야근을 하는 대신, 퇴근 후 남은 시간에 취미를 살리거나 자신이 하고 싶은 일을 하며 사생활을 즐기려는 생활 스타일을 가진 사람들이다.

< ‘시간을 소중히 여기는 사고’와 ‘시간을 효율적으로 사용하는 태도’에 일관하고 있을 뿐이다. 이것이야말로 가장 적극적이고 진보적인 생활방식이다.>   

 

 

---5분, 10분과 같은 아주 짧은시간이라도 잘만 활용하면 몇 배 이상의 효과를 거둘 수 있다. 그 테크닉이 바로 시간관리 기술이다. 필요할 때 필요한 양만큼 만든다

   

--시간관리 기술-- 

    이것이 저절로 몸에 배는 것은 아니다. 자기 나름대로의 구체적인 노하우가 필요하고, 끈기 있게 실행해야만 비로소 얻을 수 있는 것이다.

   <시간에 민감해지는 것 또 시간의 가치를 정확히 평가하는 것부터 시작하고자 한다.>

 

 

*몸으로 시간관리 기술을 익히자

 

--하루 24시간은 모든 사람에게 공평하게 주어진다. 따라서 결국 모두에게 똑같이 주어진 시간을 어떻게 사용하는가에 성공과 실패가 달려 있다.

 

<즉 어떻게 자기실현을 이루어 가는가가 인생의 커다란 과제가 되고 있다.>

<그렇다면 하고 싶은 것도 많고 해야 할 것도 많은데 한정된 시간을 어떻게 나누어 써야 하느냐가 관건이다>

 

----이리저리 머리를 굴리기만 하고 손과 몸을 움직이지 않은 채 시간만 낭비해버린다면 결국 어떠한 것도 얻을 수 없다.

<장인이 시간활용법과 물건을 만드는 기술을 몸으로 익혔듯이, 시간관리 기술을 몸으로 배우는 것이야말로 무엇보다 중요하다.>

 

--누구나가 똑같이 갖고 있는 시간을 당신은 얼마나 유용하게 사용했는가?

오늘 하루를 어떻게 보낼 것인가? 아니면 이번 주는, 이번 달은, 올해는 그리고 일생을 어떻게 보낼 것인가?

<자신만의 구체적인 목표가 있다면 이렇게 세분화된 시간을 효과적으로 사용함으로써 후회 없는 일생을 보낼 수 있을 것이다.>

 

몸으로 배워서 습관화 시켜야 한다. ---몸으로 배워라---(시간 단축법)을 몸으로 구사하였기 때문에 얻을 수 있는 결과이다.

 

 

*주말의 시간을 적극 활용하자

 

--멀티형 인간---어떻게 해야 여유 있는 생활을 할 것인가

<토요일과 일요일에 각각 2시간 씩, 총 4시간을 집필에 투자하는 것이었다. 하지만 그런 생활을 오랫동안 지속할 수 있었다는 점이 특별했다.>

 

3년이면 540시간

주말의 몇시간을 투자하여 어떠한 목적 아래 지속적으로 노력한다면, 500시간으로 그 방면의 전문가가 될 수 있다.

 

     

*칼퇴근으로 나를 업그레이드 한다.

 

.--항상 문제 의식을 가지고 자신의 두뇌롤 끊임없이 움직인다.

생각해온 것, 이야기를 나누던 중 갑자기 아이디어가 떠올랐다면 지체하지 말고 메모지와 필기구를 꺼내자

 

--공과 사를 철저히 구별 한다.

자신의 두뇌 활동에 맞춰 시간을 배분하고 항상 준비하는 자세를 유지해야 한다.

 

--자신만의 뇌 활동 스케줄을 짜는 법이나 두뇌를 활성화시키는 방법과 시간 관리 기술

<일은 일, 플러스 알파는 플러스알파>라고 명확하게 구별함으로써 자신을 업그레이드시키는 것이다. 독서를 하거나 누군가를 만나거나 가족과 함께 지내면서 보낸 시간은 언젠가 반드시 비즈니스에도 응용될 수 있다.

 

 

Time 01

칼퇴근 시간관리

 

*티끌같은 1분, 모으면 365일

*1분을 잘 활용하는 시간의 달인

*황금 같은 1분, 후회 없는 인생

*나의 하루, 72시간

*초조할수록 시간은 더 빠르다.

*생리적 리듬과 시간 리듬

*첫 단추를 찾아라

*자신만의 능률시간대

*능률시간대와 업무스케줄

*스케줄은 어디까지나 스케줄일 뿐

*몸과 마음의 건강을 위해 놀자

*일의 우선 순위를 알자

*일의 중요도를 따지자

*20%의 노력으로 80%의 성과

*멀티플레이

*동시 진행하는 업무에도 순서가 있다

*두뇌, 24시간 풀가동

*수면시간과 두뇌활동

 

 

Time 02

시간은 나의 것

 

*1분의 가치

*나 자신에 보상하자

*생활 리듬을 찾자

*차분한 업무시작을 위하여

*귀퉁이 시간도 낭비하지 말자

*출퇴근 시간도 그냥보내지 말자

*책 읽을 시간은 따로 없다.

*출근시간에 책 읽기

*출근시간에 신문 읽기

*출근 전 한 시간

*마감 시간을 설정하자

*집중력 분산하기

*회의는 짧게, 내용은 충실하게

*정리하는 습관이 시간을 번다

*근무시간 요리법

*큰 케이크는 쪼개어 먹자

*슈퍼맨도 도움이 필요하다

*머리를 모으면 시간이 단축된다!

*가족도 훌륭한 비즈니스 파트너

 

 

Time 03

몸과 머리가 함께 하는 시간 관리

 

*집중력 강화제 음악

*손에서 탄생하는 아이디어

*우뇌자극 두뇌활성화

*웃으면 두뇌가 활발해진다.

*운동을 하면 두뇌가 깨어난다.

*눈을 움직이면 집중력 향상

*두뇌는 에너자이저

*마음 단련은 두뇌 건강의 지름길

*즐거운 상상은 두뇌에 영양제

*아침식사는 두뇌에 보약

*잠은 두뇌에 비타민

*뇌의 건강을 지키자

*적절한 시간 배분

 

 

Time 04

머리로 하는 시간 관리

 

*편안한 마음 번뜩이는 발상

*그곳에 가고 싶다

*계속 생각하자

*뒤집어 생각하자

*위기는 발상력 향상의 기회

*표현하는 발상력

*눈으로 보는 발상력

*머릿속 분리수거

*다른 사람의 의견도 소중한 정보

*타인의 발상도 나의 것

*메모의 발견

*책은 기초지식의 창고

 

 

Time 05

슬럼프를 이기는 시간관리

 

*과거는 과거일 뿐

*두뇌는 개발된다

*활기를 회복하자

*유의미한 휴식

*스위치를 다른 회로에 연결하자

*다른 분야를 넘보자

*일단 벗어나자

*일을 즐기자

*초조함, 불안감은 빨리 떨치자

*의욕이 없을 때는 미각을 깨우자

*10분 일찍 일어나면 하루가 행복하다

*노력하지 안는 자에게 기회는 없다

*신념을 지키면 복이 온다.   

 

◐  아무리 100세 시대라고 하지만 시간은 한정된 자원이다. 이 자원을 적절히 쓰지 않는다면 언제가는 다쓰고 바닥이 날 것이다.

      규칙적인 생활을 하려고 애써도 힘들 때가 많다.

      그렇지만 포기 하지 않고 다시 시작한다면 조금이라도 시간관리가 된다.

 

      성경책을 하루에 5장씩 읽는다고 했는데 지키는 날보다 안지키는 날이 더 많다. 그래도 계속하려고 노력했더니 어느사이 읽은 성경귀절이 쌓여간다.

   

      기도도 매일 매일 한다고 하지만 어느 날은 그냥 지나가는 날도 있다.

      실망하지 않고 다음 날 또 시작하는게 중요하다.

     

      시간관리도 마찬가지.◑