728x90 반응형 뇌건강2 뇌건강 ~ 루테인 ~ 눈에 좋은 루테인, 뇌 건강에도 좋아 출처 : fn아이포커스(21.8.29) 눈에 좋은 루테인, 뇌의 인지 기능을 향상시키는 데도 효과적 픽사베이 젊은 연령에서 심각한 수준의 건망증을 나타나는 현상을 의미하는 ‘영츠하이머(젊음을 뜻하는 ’영(Young)‘과 알츠하이머(Alzheimer)의 합성어)’의 개념이 출현하면서 뇌 건강에 대한 관심이 실로 높아지고 있다. 영츠하이머의 원인은 디지털기기에 대한 높은 의존도와 과도한 음주, 스트레스, 우울증 등, 젊은 층의 잘못된 생활 습관이다. 미국 워싱턴 대학의 연구진은 2050년에는 전 세계 치매 환자수가 현재보다 약 3배 가량 높을 것이란 전망을 내놓기도 했다. ‘영츠하이머’는 심각할 경우 실제로 조기 치매의 병증으로 발현할 수 있어 각별한 주의가 요구된다.. 2021. 9. 20. 기억력 상승 기억력, 인지력이 ‘쑥’…뇌기능에 좋은 식단과 식품 출처 : 코메디 닷컴 음식은 뇌를 포함한 신경계의 건강에 영향을 미친다. 인슐린 저항성, 전신 염증, 독성 물질 등의 수치를 좌우하기 때문이다. 즉, 건강한 식단을 쫓다보면 최적화된 뇌의 상태를 보다 오랫동안 유지할 수 있다. 과학자들은 어떠한 영양을 공급했을 때 인지기능을 강화하고 기억력을 유지하는데 도움이 될지 그 방법을 찾고 있다. ‘헬스라인닷컴’ 등의 자료를 토대로, 뇌 건강에 도움이 되는 대표적인 식단과 식품에 대해 알아본다. △지중해식 식단 연구에 따르면, 지중해식 식단은 치매 예방과 연관성을 보인다. 건강한 지방이 든 올리브오일, 엽산 등이 풍부한 채소, 생선 등으로 구성된 지중해식 식단이 뇌 건강을 돕는다는 것이다. 미국 러시대학교 메디컬.. 2021. 2. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
