728x90 반응형 암2 나이 들수록 신체 활동 많이 해야 나이 들수록 신체 활동 많이 해야 출처 : 애틀랜타 미디어 하버드대 연구진 “나이 들수록 신체 활동 많이 해야” 인간의 진화가 남긴 신체 활동 ‘손상 반응’ 메커니즘 주목 세포ㆍDNA 손상→치유성 손상 반응→암, 당뇨병 등 예방 운동은 신체 활동을 늘리는 좋은 선택이다. [연합뉴스 자료사진] 운동이 건강에 좋다는 건 누구나 알고 있다. 그러나 운동의 건강 증진 효과가 어떤 생리적 과정을 거쳐 나타나는지는 잘 알려지지 않았다. 하버드대 과학자들이 진화생물학적 관점에서 이 메커니즘을 설명하는 연구 결과를 내놨다. 생식 기능이 멈춘 뒤 수십 년을 더 사는 인간은 늙어서도 활발히 몸을 움직이는 방향으로 진화했다는 게 요지다. 인생 말년(later years)에 꾸준히 신체 활동을 하면, 해로운 생리 과정에 쓰이.. 2021. 12. 15. 놀라운 쇠비름의 효능 (본초강목) *놀라운 쇠비름의 효능 (본초강목) 쇠비름을 오행초라고 하는데 이는 다섯 가지 색깔 즉 음양오행설에서 말하는 다섯 가지 기운을 다 갖추었기 때문이다. 쇠비름은 다섯 가지 빛깔을 다 지니고 있다. 잎은 푸르고, 줄기는 붉으며, 꽃은 노랗고, 뿌리는 희고, 씨앗은 까맣다. 쇠비름은 유난히 여름철의 뜨거운 햇볕을 좋아하는 식물이다. 한 여름철 대낮의 뙤약볕 아래에서는 모든 식물이 시들시들해져서 잎이 축 늘어지지만 쇠비름은 햇볕이 강할수록 오히려 더 생생하게 생기가 나며 잎과 줄기에 수분을 많이 저장하고 있어서 아무리 가물어도 말라죽지 않는다. 쇠비름은 태양의 정기를 온몸으로 흠뻑 받으면서 자라는 약초이다. 그런 까닭에 생명력이 가장 억세고 기운이 충만하다. 악창과 종기 다스리는 長命菜. 쇠비름은 갖가지 악창(.. 2020. 8. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
