728x90 반응형 자기관리4 잇몸 수술 조선 시대 평균 수명이 40세 이하 였다. "평균수명은 35세 안팎이나 그 이하"…서울대의대 황상익 교수 추정 (서울=연합뉴스) 오늘날 한국인의 평균수명(평균기대여명)은 세계적으로 최상위권에 속한다. 인구보건복지협회가 지난 10월30일 출간한 유엔인구기금(UNFPA)의 '2013년 세계인구현황 보고서' 한국어판을 보면, 한국 남성과 여성의 기대수명은 각각 78세, 85세로 1년 전보다 모두 한 살씩 늘었다. 다른 나라와 비교해 여성은 세계 3위, 남성은 15위 정도의 위치다. 한국 여성이 세계에서 세 번째로 오래 산다는 말이다. 그러면 100여 년 전인 조선시대 사람들은 얼마나 올래 살았을까? 그리 오래된 옛날도 아니지만 요즘과는 너무나 달랐다는 게 서울대 의대 황상익 교수의 추정이다. 다산연구소(www.. 2022. 10. 13. 축구인 손흥민 ~ 영국에서 매주 3억씩 받는 한국인 출처 : 다음에서 영국에서 매주 3억씩 받는 한국인.." 그가 무조건 지키는 것" 축구를 좋아하는 한 아이가 있었습니다. 프리미어 리스에서 뛰는 축구선수가 되고 싶다는 꿈을 꾸며 이렇게 말했죠. "공 하나 있으면 밤새 놀 수 있어요." 일반적인 한국 유소년 축구의 시스템은 성적이 입시와 직결되는 구조 때문에 선수 개개인의 기량보다는 팀 성적을 중요시 한다. 그리고 일반적인 축구선수 지망생들과는 다른 길로 축구선수의 길을 걷게 됩니다. 축구선수 출신인 아버지의 개인 교숩을 받으며 '승리'가 목적이 아닌 '즐기는 축구'를 통해 기본기와 개인기를 익혔습니다. 그렇게 탄탄한 기본기를 바탕으로 만 16세에 독일로 진출하게 되었습니다. 타지에서 아침마다 빵을 먹으면서 처음으로 꿈과 현실 사이에서 고난을 느끼고, 축.. 2022. 4. 24. 십일조 2 어렸을 때 부터 엄마가 늘 돈 때문에 고민하는 모습을 옆에서 보고 자랐다. 엄마의 기미가 가득한 얼굴에는 늘 수심이 가득했고, 소리 내서 활짝 웃는 모습을 본 기억이 없다. 당연히 월급 타서 엄마한테 드리는 것이 당연한 도리라고 여기던 시절이다. 아가씨 때 자취하는 집을 가려면 골목길에 있는 양품점 앞을 지나가야 했다. 양품점에 집에서 입는 예쁜 원피스가 걸려 있어서 "사고 싶다." 생각하면서도 참을 수 있었던 스스로를 기특하게 생각하고는 했었다. 버는 법만 배웠지 쓰는 법을 배우지 못한 것이다. 십일조 ~ 쓰는 법을 배우지 못한 영숙이가 십일조를 다 하다니...... 말도 안된다. 어쨌든 십일조를 하고 있었다. 그것도 수입과 상관없이 정액제로 하고 있었다. IMF때에는 월급이 줄었는데도 마이너스 통장에.. 2021. 8. 9. 혈압과 콜레스테롤 관리방법 출처 : 세브란스 콜레스테롤을 조절하는 가장 효과적인 방법은 약물 치료가 아니라 식습관을 개선하는 것이다. 콜레스테롤 수치가 낮추기 위해 꼭 지켜야 할 3가지 행동지침(Do)과 5가지 금지사항(No)을 잘 기억해두고 밥상에서 실천해보자. DO! 꼭 지켜야 할 3가지 첫째,이상지혈증 관리를 위해 가장 먼저 해야 할 일은 적절한 체중을 유지하는 것이다. 비만인 사람은 열량 섭취를 조절해 체중을 감량하면 혈중 지질 농도를 개선할 수 있다. 튀김, 전, 부침 등의 조리법은 기름을 통한 열량 섭취량이 많아질 수 있으므로 피하고 구이, 찜, 조림 등의 조리 방법을 이용한다. 외식을 할 때는 중식, 양식, 패스트푸드보다 한식이나 일식을 선택한다. 둘째, 충분한 섬유소를 섭취한다. 섬유소와 결합한 콜레스테롤은 흡수되지.. 2021. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
