바나나 한 개의 위로

 

익숙하지만 새삼 고마운 존재.
노란 껍질 속에 숨겨진 작지만 확실한 위로—바나나

 

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🍌 바나나 한 개의 위로

편의점에서도, 과일 가게에서도,
가장 쉽게 만날 수 있는 과일.
바나나.

 

너무 익숙해서 고마움을 잊고 지내지만
사실 바나나는 우리 몸과 마음에
은근히 많은 것을 채워주는 존재다.

 

피곤한 아침, 아무것도 먹기 싫은데
바나나 하나는 부담 없이 손에 쥐어진다.

 

한 입 베어 물면 부드럽고 달콤한 그 맛.
어쩐지 마음까지 조금은 부드러워지는 기분이다.

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🍃 바나나가 가진 진짜 힘

 

. 스트레스 줄이기

 바나나에는 '트립토판'이라는 성분이 들어 있어 행복 호르몬인 '세로토닌'을 증가시키는 데 도움을 준다.

 

.속이 불편할 때

위에 자극을 주지 않아 소화도 잘도고 부르럽게 내려가서 속도 편안해진다.

 

당 충전 + 칼륨 보충

운동 전후 간단한 에너지 보충용으로 딱! 바나나 하나로 혈압 조절에도 도움을 준다. .

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☁️ 마음이 무거운 날엔,

바나나처럼 나를 부드럽게 감싸주는 무언가가 필요하다.
뭐 거창한 게 아니어도 괜찮다.
노란 바나나 하나면 충분하다.

 

지친 몸과 마음에 달콤한 위로를 전해주는 과일,
그냥 먹는 것 같지만
먹고 나면, 조금 더 나아질 것 같은
작은 치유의 조각.

 

오늘, 당신의 하루에도
바나나 한 개만큼의 따뜻함이 있기를.

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