베이비 붐 세대 - 영혼의 닻을 찾아서

팁과 요령에서 살을 빼고 싶나요? ~ 그렇다면 먹는 것 뿐만 아니라 마시는 것도 바꿔야 합니다 2019년에 네덜란드 성인 2명 중 1명은 과체중에 해당했습니다. 이와 관련하여 많은 사람들이 어느 정도의 체중 감량을 원하는 것은 당연할 지도 모릅니다. 부트 캠프, 헬스장, 몸에 좋은 샐러드와 적은 칼로리의 음식들. 이와 같은 것들이 좋은 몸매를 갖기 위해 필요하다는 것은 모두가 잘 알고 있습니다. 그런데 많은 경우 중요한 사실을 잊곤 합니다. 바로 마시는 것 또한 주의를 해야 한다는 것입니다. 다음의 11가지 건강 음료는 체중 감량에 큰 도움이 될 수 있습니다 1. 물 물이 이번 목록에서 1위를 차지한다는 것은 사실 놀랄 일이 아닙니다. 물은 체중 감량을 위해 마실 수 있는 가장 건강한 음료라고 할 수 있..

매일 먹어도 좋은 '면역력 강화' 식품 5 출처 : 헬스조선(21.9.14) 코로나19 팬데믹이 오랜 시간 지속되면서 '면역력' 에 대한 관심이 커졌다. 면역력은 각종 생활습관으로 강화할 수 있는데, 그중 대표적인 것이 '건강한 음식' 을 먹는 것이다. 암 환자 치료에 집중하고 있는 대암클리닉 이병욱 원장의 저서 《면역습관》을 기반으로, 매일 먹어도 몸에 좋은 면역력 강화 식품들에 대해 알아본다. ▷마늘 마늘 속 알리신, 셀레늄, 알릴 디설파이드 등의 성분은 항암과 동시에 항염 작용을 한다. 미국국립암연구소도 마늘이 위암의 원인이 되는 유문나선균의 증식을 억제한다는 사실을 인정, 항암 작용을 하는 식품 중 마늘을 으뜸으로 꼽는다. 매일 마늘 서너 쪽 이상을 생으로 먹는 것이 좋다. 자극적인 냄새, 맛 때..