베이비 붐 세대 - 영혼의 닻을 찾아서

“오늘 밤, 단잠 자고 있나요?”

"요즘 나 왜 이렇게 피곤하지? "우리가 잠자는 방식, 얼마나 알고 있나요?— 토끼잠부터 렘수면까지, 수면의 모든 것하루의 피로를 푸는 가장 확실한 방법, '잠'.하지만 단순히 눈을 감고 있는다고 다 같은 잠일까요?오늘은 우리가 무심코 지나쳤던 ‘수면의 종류’에 대해조금 더 깊이, 그리고 예쁘게 풀어보려 해요.---‘토끼잠’이 뭐예요?가장 가벼운 수면, ‘토끼잠’은 금방 깰 수 있는 얕은 잠을 말해요.마치 토끼가 천적을 피해 항상 경계하며 자듯,조금만 자극이 와도 쉽게 깨어나는 상태죠.“요즘은 매일 토끼잠만 자서 그런지 피곤해...”라는 말, 공감하셨다면 지금 여러분의 수면 질을 점검해봐야 할지도 몰라요.---수면은 크게 두 가지로 나뉘어요1. 비렘수면 (NREM Sleep)몸이 쉬는 시간, 깊고 안정된..

“예수님의 길, 나의 걸음”

[금요일 묵상] - 십자가의 사랑본문: 누가복음 23:34"아버지여, 저들을 사하여 주옵소서. 자기들이 하는 것을 알지 못함이니이다."묵상:십자가 위에서도 용서를 외치신 주님. 나를 위해 고통을 감당하신 그 사랑 앞에, 나는 어떤 반응을 보여야 할까? 오늘 하루는 말없이 십자가만 바라봅니다.기도:"예수님, 나를 위해 흘리신 그 보혈의 사랑을 기억합니다. 십자가의 은혜에 감사하며, 그 사랑을 이웃에게도 나누게 하소서."질기게 붙어 있는 죄악의 본성이 있다.하나님의 사람으로 써주세요. 하나님이 원하는대로 써주세요. 하나님이 원하시는 대로 기도하게 해주세요. 하나님의 뜻대로 행하게 해주세요.그렇게 열심히 기도하고 뒤돌아서면 본성이 발동을 한다. 언제인가는 자면서 밤새 내 몸 속에 있는 질기고 검은 줄 같은 것..