베이비 붐 세대 - 영혼의 닻

불면증이란? 불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨는 등의 수면 장애를 의미합니다. 단기간의 일시적인 불면증부터, 수개월 이상 지속되는 만성 불면증까지 그 유형은 다양합니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 대표적인 정신 건강 문제 중 하나입니다.불면증의 주요 증상잠들기 어려움(입면장애)자주 깸(수면 유지 장애)새벽에 너무 일찍 깸(조기 각성)수면 후에도 피곤함낮 동안 졸림, 집중력 저하, 짜증 등불면증의 원인불면증은 단일 원인보다 여러 요인이 복합적으로 작용합니다.스트레스, 우울증, 불안장애 등의 정신적 요인카페인, 알코올, 니코틴 등의 물질야근, 교대근무, 시차 적응 등 생활 리듬 변화특정 약물이나 만성 질환(예: 통증, 갑상선 질환)  불면증 치료 방법불면증은 생활습관 교정과 인지행동치료(..

[화요일 묵상] - 배신 속의 사랑본문: 마태복음 26:21"너희 중 하나가 나를 팔리라."묵상:가장 가까운 제자 중 하나인 유다가 예수님을 배신했습니다. 하지만 주님은 끝까지 그를 사랑하셨죠. 나도 누군가에게 상처받았을 때, 그를 용서하고 사랑할 수 있을까?기도:"예수님, 상처받아도 사랑하는 마음을 배우게 하소서. 배신 중에도 사랑을 잃지 않으신 주님의 마음을 따르게 하소서."---사람이 변한다는게 쉽지 않다.오죽하면 이런 말이 있을까. "사람이 갑자기 변하면 ~ ~ ~ ~~" 오늘 지인들과 앉아서 이야기 하는 중에 전에 교류하던 사역자에 대해서 물어 보는데 근황을 몰라서 대답하지 못했다. 그분하고는 전에 같은 구역식구였었는데 내가 사는 아파트에 매매 내놓은 아파트가 없느냐고 전화가 와서 소개를 해주..