728x90 반응형 힐링/힐링 리스트36 마음의 자리 이동 박시호의 행복편지에서 "술을 끊으려면 도대체 어떻게 해야 합니까?" 일코올 중독자가 의사에게 물었습니다. "삶에서 술보다 더 큰 위안을 주는 것을 찾으세요. 그렇 않으면 술은 끊기 어렵습니다." 불안은 우리를 멈춰 서게 합니다. 그래서 우리는 불안을 내쫓으려 합니다. 하지만 불안은 이를 쫓아내려는 의지가 강할 때 없어지는 것이 아니라 희망과 용기 같은 긍정적 정서가 더해졌을 때 희석됩니다. 부정적 습관은 버리는 것이 아니라 좋은 습관이 들어오면서 주변으로 밀려납니다. 점점 관심 밖의 그늘로 밀려나는 것이지요. 그것은 어둠을 쫓으려 하기보다 불을 밝히라는 말과 같은 이치입니다. 실패의 기억이 지워지지 않나요? 그렇다면 지우려 애쓰지 말고 작은 성공의 경험을 하나씩 쌓아나가세요. 승.. 2023. 7. 4. 행복한 삶을 위한 일상의 습관들 몸과 마음 돌보기, 성장에 집중하기, 스트레스 관리 등 코메디 닷컴에서(2023.06.28) 사람마다 꿈꾸는 행복의 양상이 다르지만 간단한 생활습관을 바꾸면 일상의 기쁨과 성취감을 더 높일 수 있다. 어떻게 하면 행복해질 수 있을까? 많은 사람들이 그 방법을 찾기 위해 노력한다. 미국 캘리포니아주 신경심리학자 주디 호 박사는 “행복이란 부정적 감정은 없고 긍정적 감정이 많은 것을 뜻하지 않는다” 면서 “행복은 의미와 목적을 가진 삶을 추구하고 자신의 가치관에 따라 사는 것” 이라고 말한다. 사람마다 꿈꾸는 행복의 양상은 다를 수 있지만 우리를 보다 즐거운 길로 이끌 수 있는 변화와 습관들이 있다. 텍사스 A&M대 조슈아 힉스 교수(심리와 뇌과학)는 “간단한 생활습관.. 2023. 6. 30. 인생에 없는 것 세가지 ~ 답이없다. 공짜없다.비밀없다. 머리 염색하러 갔다. 정말 귀찮은 머리 염색이지만 내일 어떤 분을 만나러 가는데 그분이 머리 염색안하고 자연인으로 다니는 것을 정말 싫어하신다. 만나려면 할 수 없이 머리 염색을 해야한다. 미루고 미루다가 드뎌 안가면 안되어서 하는 수없이 주섬주섬 챙겨입고 머리 염색하러 나섰다. 사실 아침부터 늘어져있다가 아파트에 있는 나무들에 약을 치는가 어찌나 시끄럽던지 하는 수없이 일어나 베란다에 다육이들에게 물을 듬뿍듬뿍 주었다. 비가 오락가락하였지만 베란다에는 빗방울이 안통하니 하는수없이 줄 수 있는데로 잔뜩 주는데 앞쪽에서 다시 부우웅 부우웅 ~ 무슨 나무 약을 치는데 한군데에 차를 세워놓고 있는 약 다 소모할 때까지 틀어대는 것 같다. 바람이 .. 2023. 6. 29. 스트레스를 날려줄 매혹적 사진들 등대, 포르투갈 포르투갈 등대의 매혹적인 아름다움에 감탄할 준비를 하세요. 험준한 절벽 위에 웅장하게 자리 잡은 이 등대는 광활한 바다를 배경으로 빛과 희망의 등대 역할을 합니다. 날씨가 험한 날은 그 경치와 장관이 더해집니다. 눈에 띄는 건축물과 숨막히는 주변 환경은 상상력을 자극하고 평온함을 불러일으키는 매혹적인 장면을 연출합니다. 이 그림 같은 랜드마크의 매혹적인 매력에 빠져 경이로운 세계로 떠나보세요. 가까이에서 본 인간의 눈, 아르메니아 아르메니아에서 촬영한 가까이서 본 인간 눈의 매혹적인 깊이를 파헤쳐 보세요. 어떠한 호스보다도 깊어 보입니다. 다양한 색상과 질감이 어우러진 홍채의 섬세한 디테일과 복잡한 패턴을 살펴보세요. 우리 자신의 생물학을 엿볼 수 .. 2023. 6. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 728x90 반응형
