728x90 반응형 2022/0628 집구석 구조변경 샐프 인테리어한지 벌써 4 ~ 5년 되어간다. 벌써 이렇게 시간이????? 처음 샐프인테리어 했을때는 나름 깔끔했었는데 (그때 다녀가셨던 친정어머니 표현이 너무하더라 물건이 이렇게 없다니 ~ 였었다.) 이제 세월이 지나니까 물건도 쌓이고 여기저기 물건도 흩어지고 그러면서 글쓰는 책상이 복잡해지니 책상 앞에 잘 앉지도 않는다. 주방에 식탁은 물건 올려놓는 용도로 사용되고 있다.(나름 우리집에서 최고 비싼 가구라고 자부하고 있는데 물건 올려 놓는 것으로 사용하고 있다니 ㅠㅠㅠ) 어제 정리에 관련하여 유튜브를 보니까 이런 말이 나왔다. 서울 강남에 평당 1억원짜리 아파트 그 공간을 쓰레기로 채운다고 ...... 그말이 실감난다. 사람이 앉을데가 없이 만들어 놓고 산다. 친정에 가면 친정엄마와 남동생이 물건 모.. 2022. 6. 26. 늘 거절이 어려운 당신에게 출처 : 동아사이언스(18.08.05) 무리한 부탁인 게 뻔하고 이 부탁을 들어줬을 때 나의 웰빙이 크게 저하될 것이 뻔함에도 No라고 말하지 못해서 부탁을 들어준 경험이 있을 것이다. 단지 완장을 찼을 뿐인 실험자가 전기 고문을 하라고 했다고 해서 약 70%의 사람들이 타인을 죽음에 이를 수 있는 수준까지 고문했다는 밀그램의 실험처럼 때로는 부탁이 부당하고 잘못된 것일 때에도 우리는 쉽게 ‘노!’ 라고 하지 못한다. ‘권력자’ 가 있어서 복종해야 하는 상황에는 어느 정도 그럴 수 있을 거 같지만, 뚜렷한 권력 관계가 없고 뚜렷한 이유가 없는 상황에서도 사람들은 여전히 No라고 하지 못함을 보여주는 연구가 있었다(Bohns et al., 2014). 캐나다 University of Waterloo의 심리.. 2022. 6. 25. 70대 급격히 허약해지는 이유는 혈액구성의 치명적 변화” 출처 : 동아사이언스(2022.06.02) 인간의 노화 과정. 위키미디어 제공. 사람들이 70세를 전후로 급작스럽게 건강이 허약해지는 이유에 대한 실마리가 규명됐다. 혈액을 생성하는 줄기세포 다양성에 문제가 생겨 혈액 구성에 치명적인 변화가 생긴다는 것이다. 노화를 늦추는 새로운 방안이 등장할지 관심을 모은다. 영국 웰컴트러스트생어연구소 연구진은 노년기에 혈액암과 빈혈 위험을 높이는 동시에 면역력에 관여하는 백혈구의 효과를 손상시키는 결과를 초래하는 혈액구성에서의 치명적인 변화를 발견하고 국제학술지 ‘네이처’ 1일자(현지시간)에 발표했다. 연구를 주도한 피터 캠벨 영국 웰컴트러스트생어연구소 암노화 및 체세포 돌연변이 프로그램 책임자는 “이번 연구의 궁극적인 목표는 노화를 늦추거나 노화 과정에 개입하는 방.. 2022. 6. 24. “먹으면 도움된다” 60세 이후 노화 늦추는 6가지 음식 출처 : 동아닷컴(22.6.13) 노화를 겪지 않고 젊음을 그대로 유지하고 살면 좋겠지만, 사람의 몸은 30대부터 노화가 시작된다고 한다. 30대 중반부터 근육과 뼈가 노화한 뒤 60세에 혈관 노화가 빠르게 진행된다는 설명이다. 다만 전문가들은 “제대로 된 식습관을 유지하면 노화를 늦출 수 있다” 고 조언했다. 미국의 건강매체 ‘잇디스낫댓’은 12일(현지시간) “건강한 노화를 추구하는 가장 좋은 방법 중 하나는 몸에 좋은 영양소가 가득한 음식을 섭취하는 것” 이라고 했다. 전문가는 ‘노화를 늦추는 데 도움을 주는 음식’ 으로 △뼈 건강에 좋은 영양제 △단백질 △해산물 △아보카도 △과일과 야채 △아마씨 등 6가지를 추천했다. 전문가는 나이가 들수록 뼈 건강의 중요성을 강조하면서 “뼈 건강은 노화 속도를 늦.. 2022. 6. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 728x90 반응형
