728x90 반응형 당뇨3 기웃 기웃 맛사지 가는 날인데 안 받기로 했다. 이유는 맛사지 오일 때문. 일주일에 한번 맛사지를 받은지 한달이 아직 안되었는데 혈압도 오르고 혈당도 오르는 것처럼 느껴졌다. 제일 큰 문제는 전두통. 예전에는 명절이면 하루종일 기름 냄새 맡으며 각종 전을 굽고 동그랑땡을 굽고 하루 종일 주방을 떠날 수가 없었다. 한번은 전을 신나게 굽고 먹고 집에 오는데 속이 미슥 미슥 거렸다. 특히 전두통이 심해서 혹시나 혈압이? 하는 생각에 혈압을 쟀더니 정상 혈압이었던 내가 놀랍게도 고혈압을 나타내고 있었다. 남편이 먹는 혈압약을 하나 달래서 먹고 잤었다. 시니어에게 식용유는 정말 안좋은 식품이다. 튀기면 무엇이든 맛있을 수 밖에 없다. 튀김은 국룰이다. 다만 나이 먹고 고혈압 경계선에 있는 사람들은 기초신진대사량이 적.. 2024. 6. 28. 당뇨일 수도 있는 11가지 표시 당뇨일 수도 있는 11가지 표시 이러한 증상은 당뇨가 있음을 말해줄 수도 있습니다 당뇨에 대해서는 전에 들어본 적이 있을 것입니다. 이것은 혈당 수치를 매우 높게 만드는 원인이 됩니다. 두 가지 유형의 당뇨가 있는데 가장 흔하게 나타나는 것은 제2형입니다. 영국에서 당뇨를 가지고 있는 사람들 중 90 퍼센트가 제2형에 해당합니다. 제2형 당뇨의 경우, 몸에서 충분한 인슐린을 생성하지 못하거나 세포가 인슐린에 대해 제대로 반응을 하지 못하게 됩니다. 당뇨의 증상은 확실하게 나타나지 않지만, 다음의 증상 중 한 가지 이상의 증상이 나타난다면 당뇨와 관련하여 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 이에 대해 잘 알지 못하여 당뇨 때문에 고생하고 있습니다. 1. 화장실 당뇨가 있는 경우, 몸에서 충분한 .. 2022. 12. 6. 당뇨 환자, 식사 후 피해야 할 나쁜 습관 출처 : 하이닥(22/3/14) 물한잔의 즐거움 식사 후 무심코 하는 사소한 행동이 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 특히, 당뇨병 환자는 잘못된 습관이 있다면 혈당 관리에 어려움을 겪고, 그 결과 합병증까지 발생할 수 있다. 당뇨 환자라면 더욱 주의해야 할 식후 습관에는 어떤 것이 있을까. 식후 가만히 앉아 있는 습관 피해야 당뇨 환자라면 식사 후 TV, 스마트폰을 보며 오래 앉아 있는 습관을 피해야 한다. 특히 당뇨 환자의 경우, 식사 후 식후혈당이 치솟으며 피로감과 졸음을 느낄 수 있는데, 이때 바로 자면 안 된다. 치솟은 혈당이 그대로 유지되기 때문이다. 식후 혈당을 조절하려면 몸을 움직여야 한다. 운동 중에서는 혈당을 조절하고, 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있는 ‘근력 운동’ 이 도움된다. 근.. 2022. 3. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
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