728x90 반응형 고혈압3 기웃 기웃 맛사지 가는 날인데 안 받기로 했다. 이유는 맛사지 오일 때문. 일주일에 한번 맛사지를 받은지 한달이 아직 안되었는데 혈압도 오르고 혈당도 오르는 것처럼 느껴졌다. 제일 큰 문제는 전두통. 예전에는 명절이면 하루종일 기름 냄새 맡으며 각종 전을 굽고 동그랑땡을 굽고 하루 종일 주방을 떠날 수가 없었다. 한번은 전을 신나게 굽고 먹고 집에 오는데 속이 미슥 미슥 거렸다. 특히 전두통이 심해서 혹시나 혈압이? 하는 생각에 혈압을 쟀더니 정상 혈압이었던 내가 놀랍게도 고혈압을 나타내고 있었다. 남편이 먹는 혈압약을 하나 달래서 먹고 잤었다. 시니어에게 식용유는 정말 안좋은 식품이다. 튀기면 무엇이든 맛있을 수 밖에 없다. 튀김은 국룰이다. 다만 나이 먹고 고혈압 경계선에 있는 사람들은 기초신진대사량이 적.. 2024. 6. 28. 치매의 서막 '치매의 서막'… 고혈압, 반드시 낮춰야 한다 출처 : 헬스조선(2021/12/06) '고혈압' '전단계고혈압' 모두 치매 발병과 밀접 압력 탓 혈관 손상, 뇌에 산소 공급 제대로 안 돼 인지기능·기억력 저하 가속, 독성 단백질 축적 '콜레스테롤 청소부' HDL 높여 혈압 관리해야 치매는 인지 영역에서 기능의 감퇴가 나타나 이로 인해 일상생활에 장애가 발생한 상태를 말한다. 그 때문에 치매를 뇌 기능의 문제로만 생각하고, 기억력 향상을 위한 활동으로도 치매 예방이 가능하다고 생각하는 경향이 있는데 그렇지 않다. 치매 위험을 높이는 주요 원인 중 하나는 혈관질환이다. 특히 고혈압은 치매 위험을 매우 높인다고 알려졌다. 실제 세계보건기구(WHO)는 치매 예방법으로 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등 혈관 건강과 관.. 2021. 12. 13. 놀라운 쇠비름의 효능 (본초강목) *놀라운 쇠비름의 효능 (본초강목) 쇠비름을 오행초라고 하는데 이는 다섯 가지 색깔 즉 음양오행설에서 말하는 다섯 가지 기운을 다 갖추었기 때문이다. 쇠비름은 다섯 가지 빛깔을 다 지니고 있다. 잎은 푸르고, 줄기는 붉으며, 꽃은 노랗고, 뿌리는 희고, 씨앗은 까맣다. 쇠비름은 유난히 여름철의 뜨거운 햇볕을 좋아하는 식물이다. 한 여름철 대낮의 뙤약볕 아래에서는 모든 식물이 시들시들해져서 잎이 축 늘어지지만 쇠비름은 햇볕이 강할수록 오히려 더 생생하게 생기가 나며 잎과 줄기에 수분을 많이 저장하고 있어서 아무리 가물어도 말라죽지 않는다. 쇠비름은 태양의 정기를 온몸으로 흠뻑 받으면서 자라는 약초이다. 그런 까닭에 생명력이 가장 억세고 기운이 충만하다. 악창과 종기 다스리는 長命菜. 쇠비름은 갖가지 악창(.. 2020. 8. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
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