728x90 반응형 전체 글1934 물 부족 신체 징후 영양학자가 말하는 7가지 물 부족 징후 24,08,03{웰니스) 오늘 물을 얼마나 마셨나요? 혹시 물보다 커피를 더 많이 마시지는 않았나요? 요즘, 몸이 호소하는 수분 부족 신호를 놓치고 있지는 않은지 잘 살펴볼 필요가 있습니다. 이 신호를 무시했다가는 심각한 질환을 부를 수 있기 때문이죠. 인간의 몸은 약 70%가 물로 구성되어 있으며, 우리는 하루에 최대 2.5리터의 물을 몸 밖으로 내보냅니다. 대소변, 땀 등을 통해서 말이죠. 심지어 호흡을 통해서도 하루에 약 0.6리터의 물이 빠져나갑니다. 이렇게 우리 몸에서 주기적으로 물을 내보내는데, 수분을 섭취하지 않으면 어떻게 될까요? 몸속 장기를 위협하는 것은 물론 피로감이나 .. 2024. 11. 21. 물 부족 신체 징후 영양학자가 말하는 7가지 물 부족 징후 24,08,03{웰니스) 오늘 물을 얼마나 마셨나요? 혹시 물보다 커피를 더 많이 마시지는 않았나요? 요즘, 몸이 호소하는 수분 부족 신호를 놓치고 있지는 않은지 잘 살펴볼 필요가 있습니다. 이 신호를 무시했다가는 심각한 질환을 부를 수 있기 때문이죠. 인간의 몸은 약 70%가 물로 구성되어 있으며, 우리는 하루에 최대 2.5리터의 물을 몸 밖으로 내보냅니다. 대소변, 땀 등을 통해서 말이죠. 심지어 호흡을 통해서도 하루에 약 0.6리터의 물이 빠져나갑니다. 이렇게 우리 몸에서 주기적으로 물을 내보내는데, 수분을 섭취하지 않으면 어떻게 될까요? 몸속 장기를 위협하는 것은 물론 피로감이나 .. 2024. 11. 21. 성심당 추억 고등학교에 입학 하면서 대전으로 이사를 갔다. 여고를 졸업하고 대전 시내에 있는 대학에 진학을 하였다. 대학에서 대학 시절 내내 붙어 다녔던 절친 선아를 만나서 아침에 우리 집으로 선아가 오면 같이 학교를 가고 옆자리에서 수업을 듣고 점심을 먹으러 다니고 학교가 끝나면 선아네 집이 있던 충남 대학교 끝자락까지 데려다 주고 다시 돌아서서 테미고개에 있는 우리 집으로 왔었다. 선아의 종교는 캐톨릭이었다. 교회 옆에 살았던 우리는 자연스럽게 다들 교회를 다녔지만 선아는 선아 엄마가 캐톨릭 신자였기 때문에 다들 성당에를 다녔고 성당에서 세례를 받았다. jinnssam도 교회를 열심히 다닌 거는 아니였고 어쩌다 마음이 불편하면 교회를 가는 정도였다, 선아도 마찬가지. 그렇게 열심히 다닌 것은 아니었던 것 같.. 2024. 11. 21. 성심당 추억 고등학교에 입학 하면서 대전으로 이사를 갔다. 여고를 졸업하고 대전 시내에 있는 대학에 진학을 하였다. 대학에서 대학 시절 내내 붙어 다녔던 절친 선아를 만나서 아침에 우리 집으로 선아가 오면 같이 학교를 가고 옆자리에서 수업을 듣고 점심을 먹으러 다니고 학교가 끝나면 선아네 집이 있던 충남 대학교 끝자락까지 데려다 주고 다시 돌아서서 테미고개에 있는 우리 집으로 왔었다. 선아의 종교는 캐톨릭이었다. 교회 옆에 살았던 우리는 자연스럽게 다들 교회를 다녔지만 선아는 선아 엄마가 캐톨릭 신자였기 때문에 다들 성당에를 다녔고 성당에서 세례를 받았다. jinnssam도 교회를 열심히 다닌 거는 아니였고 어쩌다 마음이 불편하면 교회를 가는 정도였다, 선아도 마찬가지. 그렇게 열심히 다닌 것은 아니었던 것 같.. 2024. 11. 20. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 484 다음 728x90 반응형