베이비 붐 세대 - 영혼의 닻을 찾아서

검은콩은 여러 가지 건강 효능이 있는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:항산화 작용: 검은콩에는 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 풍부하여, 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.심혈관 건강: 검은콩은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 섬유질과 불포화 지방산을 포함하고 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.소화 개선: 높은 섬유질 함량 덕분에 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.체중 관리: 검은콩은 포만감을 주는 식품으로, 다이어트 시 도움이 될 수 있습니다. 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량으로도 체중 조절에 유리합니다.혈당 조절: 검은콩은 혈당 지수가 낮아 혈당 수치를 안정적으로 유지하는..

사진 정리는 다소 시간이 걸릴 수 있지만, 몇 가지 방법을 통해 효율적으로 할 수 있습니다. 아래의 단계를 참고해 보세요:1. 폴더 구조 만들기주제별, 날짜별 또는 이벤트별로 폴더를 만들어 사진을 체계적으로 분류하세요. 예를 들어: 여행: 특정 지역이나 국가별로 폴더를 나누기 가족: 가족 행사나 모임별로 폴더 생성 친구: 친구들과의 사진을 따로 모으기2. 중복 제거비슷한 사진이나 중복된 사진을 찾아 삭제하세요. 이를 위해 사진 관리 소프트웨어나 앱을 사용할 수 있습니다. 중복 제거는 저장 공간을 절약하고 관리하기 쉽게 만듭니다.3. 태그 추가사진에 태그를 추가하면 나중에 쉽게 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 인물, 장소, 날짜 등을 태그로 추가하여 검색을 용이하게 하세요. 많은 사진 관리 프로..

크라슐라(Crassula)는 다육 식물의 일종으로, 일반적으로 "돈나무"라고도 불립니다. 이 식물은 두꺼운 잎과 강한 생명력으로 유명합니다. 아래는 크라슐라의 특징과 기르는 법에 대한 정보입니다.잎: 두껍고 육즙이 가득한 잎을 가지고 있으며, 다양한 모양과 색상을 지닙니다. 일반적으로 짙은 녹색이지만, 햇볕을 많이 받을 경우 붉은색 또는 보라색으로 변할 수 있습니다.성장 속도: 비교적 느리게 자라지만, 적절한 환경에서는 빠르게 성장할 수 있습니다.꽃: 가끔 작은 흰색 또는 분홍색 꽃을 피우지만, 실내에서는 꽃을 보기 어려운 경우가 많습니다.내구성: 건조한 환경에서도 잘 자생하며, 해충에 대한 저항력이 강합니다.빛: 밝은 간접광을 선호합니다. 직사광선에 오래 노출되면 잎이 타거나 변색될 수 있습니다. 아침..

테라리움은 식물과 작은 장식을 포함한 밀폐된 생태계로, 실내에서 자연을 즐길 수 있는 멋진 방법입니다. 아래는 테라리움을 만드는 방법입니다.유리 용기: 병, 항아리, 유리 용기 등배수층 재료: 작은 자갈, 조약돌, 또는 마블활성탄: 냄새를 없애고 곰팡이를 방지토양: 식물에 적합한 흙 (다육식물 용 흙 또는 일반 화초용 흙)식물: 작은 식물 (다육식물, 이끼, 또는 작은 화초)장식: 작은 조각, 장식물, 또는 돌 등 (선택 사항)도구: 작은 삽, 핀셋, 스푼 등유리 용기 준비: 유리 용기를 깨끗이 씻고 물기를 완전히 제거합니다.배수층 만들기: 용기 바닥에 1~3cm 정도의 자갈을 깔아 배수층을 만듭니다. 이는 물빠짐을 도와줍니다.활성탄 추가: 배수층 위에 활성탄을 얇게 뿌려줍니다. 이는 냄새를 ..

이끼류를 나무와 함께 키우는 것은 매우 아름답고 자연스러운 조화를 이룰 수 있는 방법입니다. 이끼가 자주 사용되는 나무 종류와 그에 대한 설명을 드리겠습니다.추천 이끼류 나무1.소나무   소나무의 껍질이나 가지에 이끼가 잘 자라며, 자연스러운 느낌을 줍니다.2.편백나무   편백나무는 습기를 좋아하므로 이끼와 잘 어울립니다. 주로 테라리움에서 사용됩니다.3. 느타리나무    특유의 울퉁불퉁한 표면이 이끼와 잘 어울리며, 비옥한 환경을 제공합니다.4. 자작나무   자작나무의 하얀껍질과 이끼의 초록색의 대비가 아름답습니다.이끼와 나무를 조합하여 나만의 작은 자연을 만들어보세요! 테라리움 테라리움은 밀폐된 유리 용기 안에서 식물이나 작은 생물체를 기르는 생태계를 만든 것입니다. 일반적으로 다양한 식물, 흙, 돌..

이끼류를 키우는 것은 비교적 간단하고 매력적인 취미입니다. 이끼는 다양한 환경에서 잘 자라며, 실내외에서 모두 키울 수 있습니다. 아래는 이끼류를 키우기 위한 기본적인 가이드입니다.1. 이끼 선택다양한 종류의 이끼가 있으며, 자생하는 이끼를 선택하거나 전문 상점에서 구매할 수 있습니다.일반적으로 자주 사용되는 이끼 종류에는 모스, 스피고스, 페퍼모스 등이 있습니다.2. 환경 설정빛**: 대부분의 이끼는 간접적인 빛을 선호합니다. 직사광선은 피하는 것이 좋습니다.온도**: 이끼는 보통 15도에서 25도 사이의 온도를 좋아합니다.습도**: 이끼는 높은 습도를 필요로 하므로, 주기적으로 물을 분무해 주는 것이 좋습니다.3. 심기이끼는 토양이 아닌 다른 매체에 잘 자랍니다. 예를 들어, 돌, 나무 조각, 유리,..

지인이 어디에선가 시를 촬영해서 보내왔다.평소에 시가 존재하는 곳을 찍어 댄다는 것을 알기 때문.감사하다. 감사한 마음에서 보내온 시를 올린다.              쉰 고개            내리막 길 잔잔한 호수산허리를 휘감는 바람 한자닥에 물결이 인다. 파도가 인다.차곡차곡 올려 앉았던 낙엽들이회오리 바람을 일으켜 흩날리고 있다.이파리마다 감추어 시들어 갔던파란 혼령들이 환생하는 날.긴긴 세월 감기기만 했던 나이테가시에 풀려 호수가 되고 파도가 되고물줄기를 내어 용솟음치는 폭포수!높은 만큼 물보라 꽃잎을 날려 무지개로 뜨는 쉰 고개      사랑이라던가! 감아도 잠재워도 일시에 폭포로 쏱아져서  무지개로 뜨는 쉰 고개쉰 고개에 올라 숨을 고르자니끝이 보이지 않는 호수 먼바다.돛단배라도 한 척 띄..

다육식물(다육이)은 관리가 비교적 쉬워 많은 사람들이 선호하는 식물입니다. 다육이를 잘 키우기 위한 방법을 아래에 정리해 보았습니다.1. 적절한 햇빛다육이는 햇빛을 많이 필요로 합니다. 하루에 4~6시간 정도 직사광선을 받는 위치에 두는 것이 좋습니다. 그러나 여름철에는 강한 직사광선으로 인해 잎이 타는 경우도 있으니, 약간의 그늘이 필요할 수 있습니다.2. 물 주기다육이는 물 빠짐이 좋은 흙에서 잘 자랍니다. 흙이 완전히 마른 후에 물을 주는 것이 중요합니다. 일반적으로 여름철에는 1-2주에 한 번, 겨울철에는 3-4주에 한 번 정도 물을 주면 됩니다. 물 빠짐이 좋은 화분을 사용하는 것이 좋습니다.3. 흙과 화분다육식물 전용 흙이나 배수가 잘 되는 흙을 사용하는 것이 이상적입니다. 화분은 배수홀이 있..

유산균은 장내 유해균을 억제하고 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 면역력 강화, 항암작용, 비타민 생성, 콜레스테롤 저하, 간 보호, 아토피 증상 개선 등에도 효과가 있다고 합니다. 유산균의 효능 : 유산균은 유해균의 활동을 억제하고, 장의 연동운동을 정상으로 유지해 변비나 설사를 예방하는 기본적인 기능 외에 면역력 강화, 항암작용, 비타민 생성, 콜레스테롤 저하, 간 보호, 아토피 증상 개선 등에 효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다. 장내 유해균의 활동을 억제하고, 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선합니다 장벽을 강화하고 장 점막의 치밀성을 유지하여, 유해..

감사로 가스라이팅4시에 맞춘 시계가 땡땡땡 일어나라고 울리고 있다. 살짝 귀찮다는 생각이 든다. 역시나 12시 넘어서 잠이 들었기 때문에 자는 둥 마는 둥 왜케 시간이 빨리 지나갔는지 모르겠다. 그러다가 문득 커다란 리무진 관광 버스를 운전하시는 알고 보니 40대 후반의 갸냘픈 운전 하시는 여사님이 생각 났다.그분은 시간을 맞추려고 싫어도 지금쯤 일어나서 움직이고 있을 것이다."태우러 오는 리무진 버스도 못탄다는 건 말이 안되지."일어나서 슬금 슬금 준비를 한다. 준비라고 해봐야 시간을 흘끔 거리면서 옷을 단단히 입는 것 말고는 없지만 단단히 준비하고 대문을 나선다. 대문을 나서서 걸으면서 생각하니까 물을 마시지 못했다. 새벽에 마른 목으로 소리를 지르며 기도하다가 혈관이 터져서 중환자 실에 갔다가 수술..