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건강104

여름 필수템 ‘자외선 차단제’…올바른 사용법은? 출처 : 세계일보(2021-06-03 ) 다른 종류 혼용 피해야…‘알레르기성 접촉 피부염’ 걸릴 수도 시간 흐르면 효과 사라져…2시간마다 계속 덧 발라줘야 좋아 어린이들은 부작용 때문에 스프레이보다는 바르는 제품써야 최근 낮 기온이 20도 중후반대를 오르내리고, 한낮에 강한 햇빛이 내리쬐는 초여름 날씨가 이어지고 있다. 이럴 땐 점점 강해지는 유해 자외선으로부터 피부를 지켜야 한다. 외출할 때 선크림으로 불리는 자외선 차단제를 꼭 바르고 나가야 할 시기다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 마스크는 써야하지만 자외선 차단제를 바르는 것을 잊으면 안된다. 노원을지대학교병원 피부과 이현경 교수는 3일 초여름 날씨에 필수적인 자외선 차단제의 올바른 사용법 등을 소개했다. 자외선 차단제는 크림, .. 2021. 6. 9.
통풍의 치료법과 예방법 ... 등산은 치명적 출처 : 헬스코리아뉴스(2021.06.03) 코로나 팬데믹에 따른 실내 활동의 제한으로 등산을 즐기는 사람이 늘어났다. 근력 강화, 심폐기능 향상, 스트레스 해소의 효과가 있고 등산 후 즐기는 뒷풀이는 삶의 즐거움을 더해준다. 하지만 등산은 통풍에는 치명적일 수 있다. 등산 중에는 발가락, 발목과 같은 하지관절에 반복하여 자극이 가고 땀으로 인한 탈수와 등산 후 즐기는 음주와 기름진 식사는 통풍의 원인인 요산수치를 높이기 때문이다. 폐경 이후 급격히 증가하는 통풍 통풍은 우리 몸속의 요산이 소변으로 배출되지 않고 몸에 남아서 생기는 질병이다. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사된 후 나오는 물질로서 직립보행에 필요한 혈압을 유지하고 지능발달에 필요한 성분이다. 과다할 경우 몸속에서 .. 2021. 6. 8.
꾸지뽕 당뇨에 좋다는 꾸지뽕 효능과 부작용 – 꾸지뽕나무 먹는 방법 출처 : 농업인신문 높은 산의 양지바른 기슭이나 바위, 바닷가 근처에 서식하는 꾸지뽕나무는 높이 8m 수준까지 자라며 과실은 산딸나무 열매와 비슷한 모습으로 끈적거리며 식용이 가능하다. 꾸지뽕나무에서 열린 열매는 단맛이 나기 때문에 과거 식용으로 먹기도 했는데 잎과 껍질, 뿌리의 경우 간암 치료에도 활용된다는 이야기가 나오면서 건강식품으로 자리 잡았다. 최근에는 분말과 진액으로도 판매하는 꾸지뽕은 어떤 효능과 부작용을 가지고 있을까? 효능 섭취 가능 : 열매, 잎, 여린 순 섭취 금지 : 뿌리, 줄기 꾸지뽕에 들어있는 성분은 대부분 항암기능이 존재하기 때문에 암을 예방하고 치료하는데 효과가 있으며 동물 임상실험을 통해서 그 효능이 입증되고 있다.. 2021. 5. 19.
웃기는 일 1. 2. 3. 4. 5. 6. 조카 칭찬 단톡방 출처 : 인터넷 pinterest에서 ◐ 요즘 웃을 일도 자주 없어서 여기저기 돌아다니다 웃기는 일을 좀 모아보았다. 내 수준에서 웃기는 일이었는데 보는 사람마다 다 다를 것이다. 우울할 때는 웃기는 일로 한번씩 마음에 미소를 지을 수 있으면 그것으로 만족. 젊었을 때 잘생긴 얼굴은 정말 시원하게 잘생겨서 퍼온 사진이다. 누구나 한때는......◑ 2021. 3. 23.
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