베이비 붐 세대 - 영혼의 닻

익숙하지만 새삼 고마운 존재.노란 껍질 속에 숨겨진 작지만 확실한 위로—바나나 🍌 바나나 한 개의 위로편의점에서도, 과일 가게에서도,가장 쉽게 만날 수 있는 과일.바나나. 너무 익숙해서 고마움을 잊고 지내지만사실 바나나는 우리 몸과 마음에은근히 많은 것을 채워주는 존재다. 피곤한 아침, 아무것도 먹기 싫은데바나나 하나는 부담 없이 손에 쥐어진다. 한 입 베어 물면 부드럽고 달콤한 그 맛.어쩐지 마음까지 조금은 부드러워지는 기분이다.🍃 바나나가 가진 진짜 힘 . 스트레스 줄이기 바나나에는 '트립토판'이라는 성분이 들어 있어 행복 호르몬인 '세로토닌'을 증가시키는 데 도움을 준다. .속이 불편할 때 위에 자극을 주지 않아 소화도 잘도고 부르럽게 내려가서 속도 편안해진다. 당 충전 + 칼륨 보충 운동 전..

내 힘든 젊은 날 고단을 이기게 했다. 박경리의 토지를 읽는 것으로 삶의 의미를 찾았다.태백 산맥이 시댁 식구들을 이해하게 했다면,박경리 씨의 토지는 삭막하고 모래알 같은 시간들이 다시 꿈을 꾸도록 이끌어 주었다.박경리 기념관을 찾았다.인생의 가을이 되어서야 평안과 고요와 기쁨으로 체워지고 인생의 번잡함이 사그라들고 서야,비로소 내 젊은 날에 힘겨움을 이겨내게 했던 토지의 작가 박경리 씨 기념관에 왔다.멀고 먼 길을 돌아 평생을 걸려 찾아 온길.작가 박경리 씨의 기념관이 내부 수리 중이라는 팻말과 함께 문이 닫혀 있다.박경리 추모 공원을 한바퀴 도는데 작가를 존경하는 변호사님 기증으로 만들어진 공원은 순전한 황토 흙이다.순전한 사람에게는 평생 누워 있어야 할 곳도 순전한 흙이 주어지는가 보다.공원 끝자락..

🍬 지칠 땐, 달콤한 로맨스 한 조각 현실이 버거운 날, 로맨스 소설이 위로가 되는 이유어쩔 수 없이 참아야 하는 날들이 있다.도망치고 싶지만, 도망칠 수 없는 현실.싫은 상황이 반복될 때,마음은 조용히 무너진다.그럴 때 나는 달달한 로맨스 소설을 읽는다. 진지하거나 복잡하지 않아도 좋다.그저 사탕처럼 가볍고,기분 좋아지는 이야기면 충분하다. 누가 사탕을 먹으며 의미를 찾을까. 그저 달콤해서, 입안에 퍼지는 그 감촉이 좋아서 먹는 거다.로맨스는 그런 사탕 같은 존재다. 지친 하루의 끝사랑이라는 감정을 따라가다 보면내 마음의 한켠이 조용히 위로받는다.남주와 여주가 서로를 향해 가는 여정을 따라가다 보면,내 ..

아침 햇살이 시골 보건소 창문을 부드럽게 비추고 있었다. 이선우는 출근하자마자 창문을 열어 신선한 공기를 들이마셨다. 마당 너머로 보이는 논밭에는 옅은 안개가 걸려 있고, 몇 마리 새들이 전선에 나란히 앉아 지저귀고 있었다. 이곳에서의 평온한 아침 풍경은 그의 마음까지 차분하게 만들었다. 곧 이봄도 출근해 올 터였다.이선우가 진료실 정리를 마칠 즈음, 마을 어르신들이 하나둘 보건소에 찾아들었다. 가장 먼저 온 이는 늘 환한 웃음으로 인사하는 김할머니였다. 팔순을 넘긴 김할머니는 “선생님, 좋은 아침이에요”라며 쑥떡 한 보따리를 내밀었다. 봄은 김할머니를 반갑게 맞으며 “할머니, 또 떡 해 오셨어요? 저희 아침 간식은 할머니 덕분에 챙기네요” 하고 웃었다. 김할머니는 손사래를 치며 “맨날 우리를 돌봐주는데..

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"첫인상은 중요하다고들 하죠.그날, 나는 너무 웃고 말았어요." >“신입 간호사? ”보건지소 안으로 들어서자, 작고 오래된 공간이 차분하게 두 사람을 맞이했다.한쪽 구석에 놓인 커피포트, 탈색된 건강 포스터, 그리고 오래된 사무용 책상 위의 먼지들.그는 흰 가운을 벗지도 않은 채 의자에 앉아, 손목시계를 힐끔 봤다.시간에 예민한 사람. 딱 그렇게 보였다.“저... 오늘부터 같이 일하게 된, 이봄입니다.”여자는 반듯하게 인사했지만,그 순간 헛디딘 발에 슬리퍼가 벗겨지며 ‘쿵’ 소리를 냈다.순간의 정적.그는 고개를 들었고,그녀는 멋쩍게 웃었다.“…이봄 씨. 알겠습니다. 저는 이선우예요.”그제야 그는 웃지 못할 표정으로 눈을 내리깔며 말을 이었다.“출근 첫날부터, 웃기네요. 아니, 밝네요.”그녀는 대답 대신 ..

🌙 잠이 안 올 때, 마음을 달래는 5가지 습관밤마다 뒤척이는 당신을 위한 수면 루틴 가이드 "불면의 밤, 조용히 나를 안아주는 습관들" .하루 종일 피곤했는데도 잠이 안 오는 밤, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 거예요. 눈은 감기는데 생각은 멈추지 않고, 시계만 바라보다가 어느새 새벽.이럴 때 "나만 그런가?" 싶어 괜히 불안해지기도 하죠.❓ 왜 잠이 안 올까요?'잠이 안 올 때' 그 이유는 의외로 가까운 데 숨어 있습니다.*스트레스와 과도한 생각*스마트폰 사용 등 과도한 자극*늦은 시간 카페인 섭취*불규칙한 수면 패턴*낮잠을 오래 자거나 활동량 부족 이런 습관들이 쌓이면, 불면증으로 이어지기도 해요.🌿 잠이 안 올 때 도움이 되는 5가지 루틴1. 스마트폰 대신 조용한 음악*자기 전 블루라이트는 뇌를..

마을 면사무소 뒤편에는 흰 페인트가 칠해진 서양식 건물이 하나 자리하고 있었다. 크고 넓은 창마다 하얀 커튼이 깨끗하게 묶여 있었고, 오래되었지만 정갈한 인상을 주는 건물이었다. 주변으로는 낮은 돌담과 작은 대문이 정원을 감싸고 있었다. 보건지소와 면사무소 사이의 그 정원에는 잘 가꾼 화단과 깔끔한 산책로가 있고, 정원 한켠에는 키 큰 왕버드나무 한 그루가 봄바람에 가지를 한들거리며 서 있었다.이선우는 도시에서 나고 자란 젊은 의사로, 몇 달 전 이 작은 보건지소로 잠시 파견을 나와 있었다. 성실하고 똑똑했지만 과묵한 성격의 그는, 낯선 시골 생활 속에서 왠지 모를 공허함과 무감각을 느끼며 지내고 있었다. 한적한 농촌의 고요함은 처음엔 여유롭기보다도 적막하게만 다가왔다. 그래서인지 그는 일과를 충실히 해..

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